睡眠十忌(수면십기)

 

 

 

睡眠十忌(수면십기)

고대로 부터 전해 내려 오는 수면십기

1.睡眠不可仰臥(수면불가앙와): 천정을 바라보고 반듯하게 누워서 잠을 자지 말아라.
2.睡眠不可憂慮(수면불가우려): 잠자기 전에 근심 걱정을 말아라.
3.睡眠不可惱怒(수면불가뇌노): 잠자기 전에 성을 내거나 화를 내지 말아라.
4.睡前不可進食(수전불가진식): 잠자기 전에 음식을 먹지 말아라.
5.睡臥不可言語(수와불가언어): 잠자기 전에 말을 하지 말아라.
6.睡臥不可對燈(수와불가대등): 전등을 켜놓고 잠을 자지 말아라.
7.睡臥不可對火爐(수와불가대화로) : 화로 옆에서 잠을 자지 말아라.
8.睡臥時不可張口(수와시불가장구) : 잠잘때 입을 벌리고 자지 말아라.
9.睡臥時不可 掩面(수와시불가엄면): 잠잘때 이불로 얼굴을 가리고 자지 말아라.
10.睡臥處不可當風(수와처불가당풍): 잠자는 곳에 바람이 들이치면 않된다.